6 mënyra të arsyeshme për të ndihmuar bashkëshortin tuaj gërhitës

6 mënyra të arsyeshme për të ndihmuar bashkëshortin tuaj gërhitës Ju duhet të keni dëgjuar shumë herë se martesat mund të jenë sfiduese ndonjëherë. Por a ka thënë dikush se cilat janë këto sfida? Dhe si të përballemi me to?

Në këtë nen

Mos u trembni!

Në këtë artikull do të gjeni një përgjigje për një nga sfidat me të cilat mund të përballeni pas martesës.

Ju mund të jeniçmendurisht i dashuruar me partnerin tuajpor të dëgjosh se si gërhijnë çdo natë mund t'ju bëjë vërtet të çmendur. Mund ta lini të shkojë për një ose dy ditë, por në baza ditore është një kërcënim serioz për gjumin tuaj. Në shumë raste, çiftet janë aq të frustruar nga zakonet e gërhitjes, saqë janë të gatshëm edhe të divorcohen. Pra, nëse jeni një prej tyre, mendoni përsëri dhe provoni këto këshilla të dobishme për të marrë situatën nën kontrollin tuaj.

1. Komunikoni dhe bëni partnerin tuaj të njohë situatën

Në shumicën e rasteve, një person që gërhit nuk është në dijeni të zakonit të tij. Gërhitja gjatë natës mund të jetë rezultat i stresit mendor ose sëmundjes. Prandaj, në vend që të akuzoni partnerin tuaj se ju prish gjumin e natës. Tregoni shqetësim dhe ndihmoni partnerin tuaj të kuptojë pasojat.

Ka shumë arsye për gërhitjen gjatë natës.

Ju duhet të mësoni shkakun dhe ilaçin për të kuruar gërhitjen e partnerit tuaj.

Disa shkaqe të zakonshme të gërhitjes janë mosha e vjetër, mbipesha, problemi i sinusit, kalimi i ngushtë i ajrit ose problemi i hundës dhe qëndrimi i gjumit.

Gjëja më e mirë që mund të bëni është të regjistroni tingullin e gërhitjes dhe të konsultoheni me një mjek për të gjetur ilaçin e saktë. Ndonjëherë ky informacion nuk merret pozitivisht nga partneri juaj, prandaj përpiquni t'i bindni se është krejtësisht normale të gërhisni.

Shqetësimi juaj i vërtetë është shëndeti i tyre dhe më pas gjumi juaj

2. Flisni për të

Të flasësh për këtë është mantra për të pasur një marrëdhënie të lumtur martese. Partneri juaj meriton të dijë se si ndiheni. Pas realizimit të zakonit të tyre të bezdisshëm, ka më shumë shanse që partneri juaj të provojë gjithçka për t'ju kompensuar. Ndarja e mendimeve dhe ndjenjave për njëri-tjetrin do të forcojë marrëdhënien tuaj. Më shpesh nuk ka faj askush në një rast të tillë, prandaj, duhet të dëgjoni dhe të ndihmoni njëri-tjetrin për të zgjidhur një problem të tillë.

3. Jini mbështetës

Për t Për t'u marrë me një partner gërhitës duhet të jeni shumë të qëndrueshëm. Ju thjesht nuk mund të humbni durimin dhe të filloni të shfryheni me partnerin tuaj.

Vazhdo të kujtosh betimet që bëtë në kohën e dasmës për të mbështetur njëri-tjetrin mirë dhe keq. Kjo do t'ju japë forcën për të qëndruar të vendosur.

4. Tregoni ndjeshmëri

Gërhitja mund të ndikojë edhe në shëndetin e tyre, kështu që mos u ankoni Vendoseni veten në vendin e partnerit tuaj dhe përpiquni të kuptoni situatën. Gërhitja mund të ndikojë edhe në shëndetin e tyre, kështu që mos u ankoni. Tregoni dashuri dhe shqetësim.

Blini disa pajisje për lehtësimin e gërhitës për të zgjidhur problemin.

Të shikosh situatën vetëm nga këndvështrimi juaj nuk është gjëja e duhur për të bërë ndonjëherë.

5. Bëjeni partnerin tuaj të ushtrojë

Nëse shikoni me kujdes faktorët që shkaktojnë gërhitjen, do të vini re se shumica e shkaqeve mund të trajtohen nga një ushtrim i mirë rutinë i shëndetshëm. Studimi thotë Më shumë se 90% e popullatës mashkullore të Amerikës është mbipeshë Kështu gërhitja është një çështje shumë e zakonshme për t'u trajtuar.

Zakonisht, burrat janë të ndërtuar me grykë të ngushtë, gjë që shkakton probleme në kalimin e ajrit gjatë gjumit.

Prandaj në shumicën e rasteve meshkujt janë ata që kanë probleme me gërhitjen. Ushtrimi i zonës së qafës me ndihmën e burrave për të kapërcyer këtë problem. Ju gjithmonë mund ta shoqëroni partnerin tuaj për ushtrime për të inkurajuar vullnetin e tij/saj.

6. Lëreni bashkëshortin tuaj të flejë rehat

Ndryshimi i qëndrimit të gjumit mund të jetë një ndihmë e madhe. Provoni disa pozicione gjumi për të identifikuar atë që ndihmon partnerin tuaj. Meqenëse partneri juaj nuk mund ta dëgjojë veten të gërhijë, jeni ju që duhet të bëni të gjithë punën.

Kujtojuni atyre përsëri n përsëri të flenë në pozicionin që lejon një gjumë pa gërhitje.

Kjo mund të jetë e vështirë në ditët e para, sepse nga zakoni partneri juaj mund të kthehet në të njëjtin pozicion gërhitës. Ju thjesht nuk dorëzoheni. Me kalimin e kohës dhe mbështetjen tuaj, gërhitja do të zhduket përgjithmonë.

Këshilla përfundimtare

Martesa është një angazhim për të qëndruar pranë partnerit tuaj në çdo situatë. Nuk është një shëtitje në kopshtin rozë ku gjithçka është e bukur. Partneri i gërhitës është vetëm një sfidë mes kaq shumë. Asnjëherë nuk duhet të hiqni dorë nga shpirti binjak aq lehtë, veçanërisht nga gjërat që mund të rregullohen.

Ju duhet të bëni përpjekje dhe të keni durim për të përballuar çdo sfidë që ju del përpara. Me respekt dhe mirëkuptim reciprok, ju mund të jeni një çift i lumtur dhe i përhershëm.

Shpresoj që t'i gjeni të dobishëm këto artikuj dhe do të jetë e mrekullueshme të dini mendimet tuaja për këtë artikull.

Pjesë: