6 mënyra se si lidhen marrëdhëniet e pashëndetshme dhe shëndeti mendor

Në këtë nen

• Lumturia është një gjë e së shkuarës
• Mendimet e dyta për gjithçka
• Rënie e shëndetit fizik
• Humbja e vetëkontrollit dhe pamundësia për të marrë vendime racionale
• Vazhdimisht në kërkim të shpërqendrimit
• Përjetoni një grindje gjatë bashkëveprimit me partnerin tuaj

Marrëdhëniet supozohet se do t'ju përmirësojnë humorin, do t'ju gëzojnë dhe do të nxjerrin në pah më të mirën nga ju dhe jo ndryshe.

Kur janë në një lidhje, secili partner plotëson njëri-tjetrin.

Ata qëndrojnë së bashku në të mirë dhe në të keq. Ata janë atje për të ndihmuar të tjerët të kapërcejnë dobësitë dhe të mbështesin partnerin e tyre për të arritur ëndrrat e tyre.

Megjithatë, disa njerëz janë në një marrëdhënie ku gjërat funksionojnë ndryshe. Ata humbasin identitetin e tyre. Ata ndihen të dominuar dhe partneri i tyre jombështetës u bën presion të padëshiruar, gjë që çon më tej në shëndetin mendor dhe fizik.

Ajo që shumica e njerëzve nuk e kuptojnë është se ekziston një lidhje më e thellë midis marrëdhënieve jo të shëndetshme dhe shëndetit mendor.

Kur jeni në një marrëdhënie të pashëndetshme, partneri juaj ju traumatizon në një masë sa më e keqja në ju shfaqet. Një marrëdhënie e tillë e vështirë ndikon negativisht në shëndetin tuaj fizik dhe mendor dhe me kalimin e viteve ju ktheheni nga keq në më të keq.

Pra, është e nevojshme që të largoheni nga kjo marrëdhënie toksike në kohën e duhur dhe shpëtojeni veten nga çdo sëmundje mendore.

Më poshtë janë renditur disa sugjerime që ju ndihmojnë të dini nëse jeni në një marrëdhënie të keqe dhe nëse kjo po ndikon në shëndetin tuaj mendor.

1. Lumturia është një gjë e së shkuarës

Kur je i dashuruar ka një buzëqeshje në fytyrën tënde. Njerëzit mund të ndiejnë pozitivitetin tuaj dhe këndvështrimin tuaj ndaj ndryshimeve të jetës.

Gjithçka rreth jush është e mirë dhe e lumtur. Siç shkon ligji i tërheqjes, duke qenë se jeni të lumtur, ju tërheqni të gjitha gjërat e mira në jetën tuaj. Filmat romantikë i kanë kapur mjaft mirë ngjarje të tilla.

Sidoqoftë, gjërat janë krejtësisht të kundërta nëse jeni në një marrëdhënie e keqe . Kur jeni në një marrëdhënie që po ndikon në jetën tuaj mendore, jeni të mërzitur shumicën e kohës.

Për ju lumturia është një gjë e së kaluarës. Duket se nuk jeni të kënaqur me atë që keni dhe ndiheni kryesisht në depresion. Kjo është një shenjë që ju duhet të rishikoni marrëdhënien tuaj.

3. Mendimet e dyta për gjithçka

Është në rregull të kesh mendime të dyta. Të gjithë e kanë atë në një moment ose në një tjetër. Është një shenjë e mendjes së shëndoshë që tregon se jeni të vëmendshëm ndaj gjërave dhe opsioneve rreth jush. Kjo tregon se ju keni aftësinë për të menduar jashtë kutisë dhe për të kërkuar opsione që mund të mos jenë aty në atë kohë.

Sidoqoftë, siç thonë ata, teprica e gjithçkaje është e keqe.

Kur keni mendime të dyta për gjithçka, pothuajse gjithçka, do të thotë se partneri juaj është manipulues dhe ju ka pushtuar mendjen. Keni tendencë të humbni vetëbesimin pasi filloni të dyshoni në mendimet dhe veprimet tuaja. Nëse mendoni se keni qenë shumë të zhytur në mendime për veprimet tuaja, është koha për ju ndërroni partnerin .

3. Rënie e shëndetit fizik

Mënyra më e mirë për të dalluar dikë që po kalon një fazë të keqe mendore është të vëzhgoni nga afër shëndetin e tyre fizik.

Shëndeti ynë mendor ka një lidhje të drejtpërdrejtë me shëndetin tonë. Nëse jemi të lumtur, shkojmë për ushqim të shëndetshëm dhe shëndeti ynë ruhet.

Rënia e shëndetit fizik mund të tregojë lidhjen e drejtpërdrejtë midis marrëdhënieve jo të shëndetshme dhe shëndetit mendor.

Nëse partneri juaj po ju streson ose po kaloni një marrëdhënie toksike ose të vështirë, shëndeti juaj fizik do të bjerë me shpejtësi. Kjo nuk është aspak e mirë për ju.

Është më mirë të largohesh nga një marrëdhënie e tillë sesa të vuash pa e ditur.

4. Humbja e vetëkontrollit dhe pamundësia për të marrë vendime racionale

Është mirë të konsultoheni me të tjerët ose partnerin tuaj për vendime të caktuara, por kjo nuk do të thotë që ju të humbni kontrollin mbi veten tuaj.

Çdo individ ka tru dhe mund të marrë vendimet e tij. Në një marrëdhënie të shëndetshme, partneri juaj do t'ju inkurajojë të zgjeroni horizontin tuaj të të menduarit ose do t'ju sugjeronte të mendoni jashtë kutisë.

Kur jeni në një marrëdhënie jo të shëndetshme, partneri juaj do të përpiqet t'ju kontrollojë.

Ata do t'ju ndalojnë të merrni vendime vetë. Ata nuk do të dëshironin që ju të merrni ndonjë vendim, qoftë ai i lidhur me familjen apo jetën tuaj personale. Nëse vazhdoni të jeni në një marrëdhënie të tillë, do të humbni identitetin tuaj.

Dilni jashtë, menjëherë.

5. Vazhdimisht në kërkim të shpërqendrimit

Askush nuk kërkon shpërqendrim kur është në një marrëdhënie të shëndetshme.

Çiftet janë të lumtur me njëri-tjetrin dhe do të shihnin botën të sillet rreth partnerit të tyre. Ata do të bënin gjëra dhe aktivitete që do të sillnin një buzëqeshje në fytyrën e partnerit të tyre.

Kur në një marrëdhënie jo të shëndetshme , duan të ikin nga njëri-tjetri. Ata do të përpiqeshin ta mbanin veten të zënë dhe të hutuar, sa më shumë që të ishte e mundur.

Nëse jeni një nga ata që me kënaqësi marrin punë shtesë në zyrë gjatë kalimit të fundjavës me partnerin tuaj, atëherë jeni në një marrëdhënie jo të shëndetshme dhe kjo po ndikon në shëndetin tuaj mendor.

6. Përjetimi i një përplasjeje gjatë bashkëveprimit me partnerin tuaj

Kur çiftet flasin, ata derdhin dashuri mbi njëri-tjetrin. Ata janë të shqetësuar për njëri-tjetrin dhe kujdesen për njëri-tjetrin. Dikush mund ta dallojë lehtësisht përmes tonit, zgjedhjes ose fjalëve dhe shprehjes që kanë në fytyrë.

Megjithatë, kur jeni në një marrëdhënie jo të shëndetshme, keni tendencë të bëni krejtësisht të kundërtën.

Në një marrëdhënie jo të shëndetshme nuk kujdeseni shumë për partnerin tuaj. Jeni të frustruar, të zemëruar ose të zhgënjyer ndërsa flisni me ta.

Ju vazhdimisht po dëmtoni shëndetin tuaj fizik dhe mendor nëse vazhdoni të qëndroni në të tillë një marrëdhënie për një periudhë më të gjatë . Pra, për hir të vetë-shqetësimit, dilni jashtë.

Askush nuk dëshiron të jetë në një lidhje kur gjërat thjesht nuk funksionojnë siç pritej. Pikat e mësipërme shpjegojnë qartë lidhjen midis marrëdhënieve të pashëndetshme dhe shëndetit mendor dhe sesi e para mund të ndikojë tek vetja juaj fizike dhe mendore.

Marrëdhëniet supozohet të nxjerrin më të mirën tek ju, jo më të keqen. Nëse jeni në një nga këto marrëdhënie, largohuni para se të jetë tepër vonë.

Pjesë: