5 hapa për të shpëtuar martesën tuaj kur martesa juaj po godet shkëmbinjtë

Në këtë artikull

• Si të dallojmë kur një martesë është e pashmangshme?
• Pajisjet e nevojshme për të shpëtuar një martesë
• Bëni një listë të të gjitha çështjeve
• Rinovoni aftësinë tuaj për të luftuar për martesën tuaj
• Ndal ciklin e argumenteve toksike
• Eliminoni marrëveshjet kryesore në martesë
• Mësoni aftësitë për të pasur një martesë të lumtur dhe për të ripranuar njëri-tjetrin

Pothuajse në çdo martesë vjen koha kur pyesni veten se si ta shpëtoni martesën kur ndiheni të pashpresë. Mund të jetë që ju jeni të mërzitur, të bezdisur, të frustruar, të lënduar, të tradhtuar, të zhgënjyer. Cilado qoftë arsyeja, shumë çifte vijnë në një pikë kur ndiejnë se thjesht nuk mund të vazhdojnë më së bashku. Sidoqoftë, nëse ende mendoni se ka një arsye pse duhet të punoni për të shpëtuar marrëdhënien tuaj, nuk është vonë. Çdo martesë mund të kthehet në rrugën e duhur, vetëm nëse ka vullnet për ta bërë këtë.

Si të dallojmë kur një martesë është e pashmangshme?

Para se të kalojmë te mënyra se si të shpëtojmë një martesë, ajo që duhet të mësojmë të përcaktojmë është kur një martesë është e rikuperueshme dhe kur është vetëm e pandreqshme. Dhe kjo mund të jetë më komplekse sesa do të mendohej. Sepse, në praktikë, çiftet i befasojnë terapistët e tyre gjatë gjithë kohës.

Ka çifte që vijnë në praktikën e terapistit me çështje në dukje të vogla, të tilla si lënia e ulëses së tualetit dhe ata përfundojnë duke u divorcuar. Nga ana tjetër, ka edhe nga ata që takojnë terapistin e tyre kur martesa e tyre duket si unaza e dhjetë e ferrit. Megjithatë, me udhëzime të përshtatshme dhe me pak fat dhe vullnet të mirë, çifti bashkon përpjekjet e tyre dhe arrin të shpëtojë marrëdhënien e tyre.

Pra, çfarë vendos nëse çifti do ta arrijë atë apo jo? Duket se nuk janë vetë problemet. Megjithëse, natyrisht, ekziston një korrelacion midis ashpërsisë dhe thellësisë së problemeve në martesën dhe shkallët e divorcit. Sidoqoftë, duket se është humbja e shpresës dhe optimizmit që e dënon martesën me rrënoja.

Me fjalë të tjera, cilado që të jenë çështjet, ato nuk do të çojnë domosdoshmërisht në prishjen e martesës nëse nuk keni filluar të ndiheni të pashpresë për perspektivat e martesës tuaj. Sepse shpëtimi i një martese kërkon angazhim. Duhet që ju të jeni të gatshëm t’i përkushtoheni procesit dhe të besoni në rezultatin.

Rekomanduar - Ruaj kursin e martesës sime

Pajisjet e nevojshme për të shpëtuar një martesë

Të punosh për të shpëtuar martesën nuk është një detyrë e lehtë. Kërkon shumë përkushtim dhe përpjekje. Nuk do të jetë e lehtë dhe ndoshta do të ndiheni ndonjëherë që thjesht heqja dorë është zgjidhja më e mirë. Sidoqoftë, nëse keni vendosur, me një diskutim të kujdesshëm, se është diçka që ia vlen të kurseni, mos u dorëzoni vetëm sepse është e vështirë.

Dhe është ky përkushtim që do të jetë mjeti juaj i parë dhe më i rëndësishëm për shpëtimin e martesës. Do t'ju duhen edhe mjete të tjera. Ju do të keni nevojë për shumë ndjeshmëri të thellë dhe të vërtetë për bashkëshortin tuaj. Ju gjithashtu duhet të përmirësoni aftësitë tuaja të komunikimit. Mësoni të dëgjoni dhe të shpreheni. Do t'ju duhet një mendje e pastër dhe perspektivë e freskuar për gjërat. Më në fund, do të duhet të kombinoni dhembshurinë, dashurinë dhe afeksionin, me aftësitë analitike dhe punën e palodhur.

Pesë hapa për të shpëtuar një martesë kur ndiheni të pashpresë

1. Bëni një listë të të gjitha çështjeve

Çdo martesë që është afër të qënit mbart një sasi të madhe çështjesh të pazgjidhura. Dhe nëse dëshironi të ruani marrëdhënien, tani është koha për të bërë një listë të gjërave që shkaktojnë telashet dhe për të zgjidhur çdo pikë në atë listë.

2. Rinovoni aftësinë tuaj për të luftuar për martesën tuaj

Ju nuk mund ta rindërtoni martesën tuaj nëse jeni të rraskapitur nga zemërimi, vetë-urrejtja, zhgënjimi, inati, trishtimi. Prandaj, merrni pak kohë për të rimarrë energjinë dhe për të punuar me veten. Vetëm nëse jeni në krye të lojës tuaj do të arrini të luftoni edhe për martesën tuaj.

3. Ndal ciklin e argumenteve toksike

Gjëja më thelbësore që duhet të bësh është të heqësh dorë nga luftimet e pafund dhe të ndalosh shkëmbimin negativ. Ngjesh sarkazmën dhe agresionin verbal në syth.

4. Eliminimi i prishjeve kryesore në martesë

Para se të lëvizni përpara, bini dakord për eliminimin e agresionit, çështjeve dhe varësive nga marrëdhënia juaj. Këto janë tre çështjet kryesore që nuk shkojnë me një marrëdhënie të suksesshme dhe të shëndetshme, dhe ju duhet të heqni qafe të tre.

5. Mësoni aftësitë për të pasur një martesë të lumtur dhe për të ripranuar detyrimet me njëri-tjetrin

Asnjëherë nuk është vonë për të filluar nga e para. Mësoni aftësitë e komunikimit, mbani mend se si të tregoni dashuri, ri-angazhoheni në martesën tuaj të re dhe thoni atë me zë të lartë.

Marrja finale

Për të shpëtuar martesën tuaj, prekni shpresën tuaj përsëri dhe mësoni të besoni përsëri në martesën tuaj së pari. Ndiqni këshillat e mësipërme dhe rindërtoni dashurinë dhe harmoninë në martesën tuaj që të dy keni lidhur me një ndjenjë të përbashkët dashurie, gëzimi dhe bashkë.

Pjesë: