25 Kontrollimi i shenjave të marrëdhënieve që duhet të dini

Çifte të reja grinden mes tyre në shtëpi, gruaja e tij po qante sepse burri i saj, në shtëpi

Në këtë artikull

Marrëdhëniet toksike janë komplekse dhe mund të fshehin këdo. flamuj të kuq të marrëdhënieve mund të jetë e lehtë të humbasësh, pasi shumë shenja të një marrëdhënieje kontrolluese nuk janë të qarta dhe të lehta për t'u dalluar.

Shpesh ne ia atribuojmë ato modele të sjelljes kontrolluese partnerit tonë që na do shumë, është jashtëzakonisht i kujdesshëm ose ka frikë të na humbasë. Kjo më tej komplikon njohjen e shenjave të kontrollit të sjelljes për ato që janë - përpjekjet për të dominuar dhe ushtruar autoritet.

Cilat janë shenjat e një personi kontrollues?

Kur i kuptoni më tej kontrollimin e simptomave të marrëdhënies, mund të vlerësoni nëse jeni në një marrëdhënie kontrolluese.

Shikoni 25 shenjat që jeni në një marrëdhënie kontrolli:

1. Izolimi i miqve dhe familjes suaj të formës

Sjellja e zakonshme kontrolluese në një marrëdhënie kërkon të ju ndajë nga rrjeti juaj mbështetës. Mjetet për ta bërë këtë ndryshojnë nga ankesat se sa kohë kaloni me ta , për të bërë komente të këqija rreth tyre dhe duke u përpjekur të vendosni një çelës midis jush.

2. Ndjenjën se duhet të bëni check-in për çdo vendim

Kontrolli i fanatikëve në marrëdhënie pëlqen të ushtrojë autoritet mbi të gjitha vendimet. Ata e paraqesin veten si të mençur dhe posedojnë ekspertizën e duhur për t'ju shtyrë të kontrolloni me ta.

3. Ka dramë sa herë që nuk përgjigjeni sa më shpejt

Në një marrëdhënie kontrolli, ju mendoni se duhet të jeni pranë telefonit tuaj dhe të jeni në gjendje të përgjigjeni në çdo kohë. Kur, për ndonjë arsye, nuk jeni në gjendje ta bëni këtëata zemërohen, tepër i brengosur, ose puçërr. Në çdo rast, ju e dini që do të ketë dramë, kështu që shmangni situata të tilla.

4. Kontrollimi i asaj që vishni, hani dhe si i shpenzoni paratë

Të jesh në një marrëdhënie kontrolluese ndihet sikur kap për të pasur mendimin, zgjedhjet dhe dëshirat e tua. Sa më të sofistikuar të jenë, aq më shumë ata mund ta maskojnë atë në velin e shqetësimit ose këshillës së mirëfilltë.

Sidoqoftë, me kalimin e kohës, bëhet e qartë pasi merrni kritika ose ngrirje emocionale çdo herë që nuk e bëni siç do të prisnin.

5. Duke ju fajësuar për veprimet e tyre

Çifti aziatik grinden gjatë udhëtimit Zonja duke treguar gishtin te njeriu

Kontrolli i marrëdhënieve është gjithashtu i dallueshëm nga kush përfundon duke u fajësuar në marrëdhënie . Edhe për gjëra të vogla, për shembull - nëse ata thyen një gotë, ata do të thonë se ishe në rrugë të drejtë dhe kjo është arsyeja pse ata e lëshuan atë.

Fajësimi i gjithçkaje nga ju është një nga tiparet kontrolluese të personalitetit.

6. Duke ju kritikuar gjatë gjithë kohës

Mund të duket se gjithçka që bëni mund të përdorni përmirësim kur jeni në një marrëdhënie kontrolli. Partneri juaj kritikon ju mbi gjërat e vogla ose të mëdha në mënyrë të barabartë dhe pret përsosmërinë.

7. Kërcënimi ndaj jush - pak a shumë hapur

Një nga shenjat e një partneri kontrollues është kërcënimi .

Këto kërcënime nuk janë gjithmonë fizike dhe mund të mbulohen. Ata mund të kërcënojnë se do të ndërpresin kontaktin tuaj me fëmijët nëse i divorconi, dëmtoni veten, ndani sekrete që keni ndarë me ta ose prerë privilegjet që keni për momentin. Kujdes për ndjenja e bllokuar në marrëdhënie .

8. Ndjenja e vlerësimit dhe pranimit të tyre është e kushtëzuar

Fije e përbashkët në shumë marrëdhënie kontrolluese është ndjeheni sikur keni nevojë për të fituar dashurinë e tyre .

Kur të humbni ca më shumë peshë, ata do të tërhiqen më shumë nga ju. Kur jeni të suksesshëm në punë, ata kujdesen më shumë për ju ose kur u jepni disa favore. Në përgjithësi, ju mendoni se keni nevojë të fitoni afeksionin e tyre me atë që u siguroni atyre ose duke ndryshuar veten, përndryshe, nuk ndiheni aq mirë sa duhet.

9. Mbajtja e një tabele

Krahasuar me një dozë të shëndetshme reciprociteti, në një marrëdhënie kontrolluese, ndihet ekziston një numër i vazhdueshëm se kush bëri çfarë për kë . Ndihet rraskapitëse duke mbajtur gjurmët, por ata e bëjnë atë në mënyrë spontane. Mund të jetë mënyra e tyre për të pasur avantazh mbi ju.

10. Përdorimi i fajit ose zemërimit për të manipuluar

Në varësi të aftësive të tyre në manipulim, shenjat do të jenë pak a shumë të lehta për t'u dalluar. Qoftë duke bërtitur, duke u tallur ose duke ju fajësuar duke bërë atë që duan, jini në gatishmëri pasi këto janë tipare të një personi kontrollues.

11. Të bësh të ndihesh se je në borxhin e tyre

Një afariste e zemëruar duke argumentuar me biznesmenin rreth dështimit të dokumenteve në vendin e punës

Nëse shenjat e kontrollit të personalitetit shfaqeshin që në fillim, do të ishte e lehtë t'i vëresh ato për ato që janë. Sidoqoftë, ata nuk e bëjnë këtë.

Në fillim, ata janë të ëmbël dhe bujarë. Më vonë, këto dhurata dhe favore bëhen diçka që ata mbajnë mbi ju kur duhet të mbledhin atë borxh. Kjo e bën më të vështirë largimin.

12. Duke kaluar gjërat tuaja

Kjo është një shenjë e caktuar që vështirë se mund ta injoroni. Nëse vëreni se janë duke kaluar sendet tuaja, duke ju spiunuar, duke dëgjuar thirrje ose duke kontrolluar mesazhet tuaja , keni të bëni me një person kontrollues.

13. Xhelozia ose paranoja

Megjithëse xhelozia në marrëdhënie mund të duket në fillim sikur thjesht të duan shumë, me kalimin e kohës bëhet e vështirë të durosh. Intensiteti, obsesiviteti dhe natyra e paarsyeshme e xhelozisë dhe paranojës së tyre janë tepër të tepërta për t’u injoruar.

14. Të bësh të ndihesh se nuk je mjaft i mirë

Kjo është karakteristika më e shpeshtë e një marrëdhënieje kontrolluese. Ju mund të jeni ndjerë në këtë mënyrë para se t'i takonit, por është e sigurt intensifikohet kur rreth tyre .

15. Protestoni kundër kohës suaj të vetme

A ndiheni sikur nuk mund të keni pak kohë për veten tuaj dhe ndiheni fajtor për këtë?

Ata mund të përfundojnë e tyre protestoni duke dashur të kaloni më shumë kohë me ju sepse jeni shumë i zënë, por ju në fund ndiheni si një horr. Duke pasur vetëm koha është e shëndetshme duhet dhe nuk duhet të bëhesh një person i lig sepse e ke atë

16. Duhet të fitoni për të dalë në anën e tyre të mirë

Megjithëse besimi fitohet me kalimin e kohës, në një marrëdhënie kontrolluese mund të ndiheni se kurrë nuk e arrini atë. Ndiheni sikur duhet të vazhdoni të punoni për të arritur anën e tyre të mirë.

Megjithatë, kurrë nuk duket se fitoni të drejtën të konsideroheni të pafajshëm derisa të vërtetohet e kundërta.

17. Të grindeni gjatë gjithë kohës derisa të shpelloni

Çifti që grinden me njëri-tjetrin në restorant

Në një marrëdhënie kontrolluese, ju mund të keni më shumë ose më pak luftime (zakonisht më shumë), por dallimi është se ato përdoren për t'ju bërë shpellë. Ndiheni aq i lodhur sa që përfundimisht tërhiqeni.

18. Duke ju bërë të ndiheni budallenj ose të paaftë për bindjet tuaja

Në një të shëndetshëm mosmarrëveshjet e marrëdhënieve besimet mbi thelbin takohen me përpjekje për t'i kuptuar dhe pranuar ato. Në një marrëdhënie kontrolluese, ndiheni jo të aftë, të zgjuar ose të përshtatshëm për shkak të reagimit të partnerit tuaj ndaj bindjeve tuaja.

19. Të detyrosh të zbulosh detaje kundër vullnetit tënd

Një nga shenjat e qarta të kontrollit të personalitetit është f duke u ndjerë sikur duhet të ndani informacionin që ata kërkojnë , pavarësisht nga gatishmëria juaj për ta bërë këtë.

20. Të nënvlerësojnë ose të turpërojnë për nënshtrim

Në një marrëdhënie të shëndetshme, njerëzit ngacmojnë njëri-tjetrin, por vetëm për aq sa tjetri ndihet mirë. Në një marrëdhënie kontrolluese, ju mund të ndiheni të tallur dhe më pas të bëni të besoni se keni keqkuptuar atë që donin të thoshin. Ju përfundoni i hutuar, i lënduar dhe duke ndjerë se nuk keni të drejtë të ndiheni ashtu.

21. Ju nuk ndiheni të dëgjuar ose të kuptuar

Nuk ka shumë vend për zërin dhe mendimin tuaj kur partneri juaj po përpiqet t'ju bëjë të mendoni ashtu siç bëjnë ata. Jo vetëm që nuk ka mirëkuptim, por ka gjithashtu pak ose aspak përpjekje për të dëgjuar pikëpamjen tuaj mbi gjërat.

Videoja më poshtë sugjeron disa mënyra për të komunikuar mendimet tuaja me partnerin tuaj në mënyrë që të dëgjoheni. Çelësi për t'u dëgjuar nga partnerët tanë është të pranojmë se duhet të bëhemi strategjikë për mënyrën se si flasim me ta. Mëso më shumë:

22. Pritja e rritjes dhe qëllimeve tuaja

Nëse përmirësoheni, mund t'i lini. Prandaj një partner kontrollues do me delikatesë përpiquni të ngadalësoni progresin tuaj dhe të të mbajë pranë tyre duke mos u ngritur kurrë në ëndrrat e tua.

23. Përpjekja për të kontrolluar me kë e kaloni kohën

Çfarë është një personalitet kontrollues?

Ne po flasim për një person që përpiqet të sjellë rregull në një situatë sociale në mënyra të ndryshme për të pasur kontroll mbi atë që ndodh. Kështu, ata gjithashtu mund të përpiqen të kontrolloni kë shihni dhe sa kohë kaloni me ta.

24. Dominimi ose kontrolli në aktivitetet seksuale

Kontrolli zvarritet gjithashtu në dhomën e gjumit, kështu që ju mund të kuptoni se nuk mund të refuzoni seksin pa u marrë me anën e tyre të keqe. Ju mund të pësoni presion për të kryer marrëdhënie, përndryshe ka pasoja. Për shembull, ata largohen emocionalisht dhe ju bëjnë të punoni në anën e tyre të mirë për ditë.

25. Duke bërë që ju të vini në dyshim mendjen tuaj të shëndoshë

Si rezultat i duke u përpjekur t'ju shkëpusë nga mbështetja juaj shoqërore , duke ju turpëruar, duke ju bërë të vini në dyshim bindjet dhe reagimet tuaja mund të përfundoni duke dyshuar në gjykimin tuaj. Nëse ata ju bindin realiteti i tyre është i duhuri, ka më pak të ngjarë të largoheni.

Sa shenja keni zgjedhur në listë? A mendoni se nuk jeni mjaft i mirë për të gjetur një partner tjetër ose nuk jeni në gjendje të bëni një ndryshim? Nëse është kështu, përpiquni të mbani mend të gjitha gjërat që keni qenë në gjendje të bëni para se ato të hyjnë në jetën tuaj. Këto janë arritjet tuaja. Sigurisht, ndihmon që të keni mbështetje nga miqtë dhe familja juaj.

Nuk ka asnjë përgjigje të vetme se si të ndaloni së kontrolluari në një marrëdhënie. Duhet punë për të kuptuar pse një person vepron në këtë mënyrë dhe me çfarë mund ta zëvendësojnë atë. Prandaj, rekomandohet të keni ndihmë nga një profesionist në këtë udhëtim shërimi, si për personin që kontrollon ashtu edhe për partnerin e tyre.

Pjesë: